DỤNG CỤ Y KHOA KÍNH CHÀO QUÝ KHÁCH      WELCOME:08 AM - GOODBYE: 07 PM - KIM MINH - CHUNG TAY CHĂM SÓC SỨC KHỎE VIỆT
may do nhiet do, may kiem tra nhiet do, máy đo nhiệt độ hồng ngoại, bán máy đo nhiệt độ

Thông tin sức khỏe

Vitamin bổ sung cần thiết cho cơ thể

Vitamin bổ sung cần thiết cho cơ thể

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể vì nó bổ sung nhiều dưỡng chất đồng thời giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, ngăng ngừa đau tim, đột quỵ, suy dinh dưỡng, còi xương, làm chắc răng và cứng xương. Vitamin giúp làm sáng da, chống lão hóa, tăng cường collagen tự nhiên, tái tạo tế bào cần thiết giúp da trắng mịn


Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, thiếu 1 trong những vitamin này, cơ thể bạn có thể bị suy nhược và có sức đề kháng kém, dẫn đến các vấn đề tim mạch và có sức đề kháng virus vi khuẩn kém

 

Vitamin và các loại khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Nếu thiếu chúng, cơ thể chúng ta bị suy nhược có thể giảm một số chức năng trong cơ thể dễ dẫn đến bệnh tật. Sau đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một số loại vitamin khoáng chất cần thiết trong các bữa ăn hàng ngày làm cho cơ thể khỏe mạnh tăng sức đề kháng lên.

 

Vitamin A

 

công dụng của vitamin A

 

Đây là loại vitamin cần thiết cho mắt, phát triển hệ xương, hệ thống miễn dịch và da: có nhiều trong các loại củ có màu sậm, màu cam, sữa, ớt,... Trong làm đẹp bài tiết chất nhờn và chống lại sừng hóa làn da

 

Vitamin B6:

 

Công dụng của vitamin B6

 

 Có chức năng chống lão hóa não, tái tạo noron thần kinh, tốt cho chức năng thần kinh, giúp sinh sản hồng cầu máu: có nhiều trong các loại đậu, hạt cứng, thịt đỏ, cá, trứng, cải bó xôi,...

 

Vitamin B12:

 

công dụng của vitamin B12

 

Loại Vitamin này giúp sinh sản nhiều hồng cầu trong máu, tăng cường hệ thống thần kinh trung ương: có nhie622u trong sữa, trứng, thị gia cầm, thịt đỏ, cá.

 

Vitamin C:

 

Công dụng của vitamin C

 

Vitamini C cung giúp chắc xương, kích thích tái tạo canxi, chắc răng, tái tạo tế bào da cũng có collagen chống lão hóa tế bào: có nhiều trong trái cam quýt, trái cây, khoa quả, cải bó xôi, cà chua, thơm,...

 

Vitamin D:

Công dụng của Vitamin D

 

Vitamin D giúp cũng cố hệ xương cơ khớp, tăng cường hấp thụ canxi từ thức ăn và các loại thuốc vào trong cơ thể chống đào thải chúng: có nhiều trong ánh sáng từ 6h-9h sáng (tắm nắng rất tốt), lòng đỏ trứng, sữa.

 

Vitamin E:

 

Tác dụng của vitami E

 

Giúp tái tạo tế bào hồng cầu máu, bảo vệ tế bào chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh, làm đẹp da, chống lão hóa tế bào và làm trắng da của bạn: có nhiều trong các loại hạt cứng, dầu thực vật tự nhiên, mè đen, ngũ cốc, ranh xanh.

 

Folic acid:

 

thực phẩm giàu acid folic

 

Đây là loại chất dinh dưỡng giúp tăng cường tái tạo tế bào trong cơ thể, bảo vệ tinh mạch, chống lại chứng co thắt tim: có nhiều trong trái cây, rau có màu xanh đậm

 

Vitamin K:

 

Thực phẩm Vitamin K

 

Tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, tạo cục máu đông, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim. Vitamin K giúp hỗ trợ sự trao đổi chất của xương và canxi trong hệ thống mạch máu. Vitamin K được tìm thấy trong các thức ăn tự nhiên và được tạo ra bởi các loại vi khuẩn có ích trong ruột. Có nhiều trong lòng đỏ trứng, rau có nhiều màu xanh đậm (cải, bông cải), dầu thực vật (dầu đậu nành), trái cây (bơ, kiwi, nho,...). Tuy nhiên chỉ 5-10% lượng vitamin K được hấp thụ ở đường tiêu hóa từ nguồn thực phẩm.

 

Niacin:

 

Công dụng của vitamini B3 Niacin

 

Niacin hay còn gọi là Vitamin B3 có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi thức ăn thành năng lượng có nhiều trong các loại ngũ cóc, gạo lức, các thực phẩm từ sữa, các loại hạt, gia cầm. Niacin là 1 loại vitamin làm tăng mức độ HDL trong máu và được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch trong 1 số thí nghiệm lâm sàn thực nghiệm.

 

B2:

 

Công dụng của vitamin B2

 

Là loại Vitamin tăng cường quá trình chuyển đổi năng lượng trong cơ thể có nhiều trong cá, rau có màu xanh đậm, ngũ cóc, thịt, sữ,...

Là 1 vitamin tan trong nước là trung tâm sản xuất năng lượng thông qua việc hỗ trợ sự trao đổi chất carbohydrate, chất béo và protein. B2 cũng hỗ trợ các chức năng chống oxy hóa trong cơ thể và tham gia vào các phản ứng sinh hóa có liên quan đến sự trao đổi chất của một số vitamin khác hư Vitamin B6, niacin, acid folic và sắt.

 

Thiếu B2 đối với những người nghiện bia rượu và những người có chế độ ăn không đầy đủ hoặc được nhìn thấy qua những người biếng ăn. Những người hoạt động cơ bắp nhiều cũng có nhu cầu riboflavin, cũng như ở những bệnh nhân suy giáp hoặc suy thượng thận.

Triệu chứng của sự thiếu hụt này bao gồm hay đau họng, tẩy đỏ, sưng môi, vết nứt hoặc lở loét bên ngoài môi, viêm tấy lưỡi. Liều điều trị có thể làm giảm các triệu chứng trên và có thể chữa thành công như đau đầu, đau nửa đầu, đục thủy tinh thể và mụn trứng cá đỏ.

 

DỤNG CỤ Y KHOA KIM MINH

 

Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp thắc mắc, tư vấn và đồng hành cùng quý khách hàng.