DỤNG CỤ Y KHOA KÍNH CHÀO QUÝ KHÁCH      WELCOME:08 AM - GOODBYE: 07 PM - KIM MINH - CHUNG TAY CHĂM SÓC SỨC KHỎE VIỆT
may do nhiet do, may kiem tra nhiet do, máy đo nhiệt độ hồng ngoại, bán máy đo nhiệt độ

Bệnh tiểu đường

Những thức ăn nào có lợi cho người tiểu đường

Những thức ăn nào có lợi cho người tiểu đường

Những người tiểu đường cần biết dùng loại thức ăn nào để ổn định đường huyết lâu dài không gây ra các biến chứng. Tổng hợp các loại thực phẩm sau đây rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường yên tâm hơn trong cuộc sống


Những thức ăn nào có lợi cho người tiểu đường sử dụng hàng ngày

 

Tất cả các thức ăn hàng ngày đều có một liều lượng nhất định gây tăng giảm lượng đường trong máu trong cơ thể người bệnh và chúng duy trì hoặc phá vỡ sâu hệ thống tuyến tụy và thận. Chúng tôi cung cấp một số thực phẩm bổ dưỡng và an toàn giúp cho chế độ ăn uống người bị đường huyết cao an tâm sử dụng tăng cường sức khỏe cũng như có tác dụng ổn định lượng đường trong máu hợp lý nhất.

 

Cá có lợi cho người bệnh tiểu đường

 

Cá là 1 trong những động vật cung cấp tốt dinh dưỡng và là 1 loại thức ăn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định. Cá chứa hàm lượng Protein cao, không chứa Carbonhydrat và chứa hàm lượng chất béo thấp (các loại thịt động vật như heo, gà, vịt, bò, cừu...). Cá giúp trí nhớ tốt hơn, các chứa acid omega 3 rất tốt cho hệ tim mạch.

Cá cũng giàu Vitamin B, Magie, Zn và Fe... Kết hợp với hàm lượng Protein cùng các chất dinh dưỡng giúp ngăn sự tăng lên lượng đường trong máu, chống cảm giác đói nhanh. Ăn cá mỗi tuần 3-4 lần rất tốt cho sức khỏe cả những người không bị bệnh tiểu đường. Nên ăn cá đồng lẫn cá biển để điều chỉnh khẩu vị của chúng ta.

Tuy nhiên, những loại cá có hình thoi (thon nhọn 2 đầu: cá ngừ, cá thu, cá nục,...) nên hạn chế ăn vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao gây đau nhứt viêm khớp gân.

 

Các loại rau có màu xanh đậm:

 

Rau có màu sẫm đậm có lợi cho sức khỏe bệnh tiểu đường

Các loài rau có màu sẫm xanh đậm luôn giúp lượng đường trong máu ổn định không tăng quá cao. Các loại rau này chứa nhiều crom là 1 dạng khoáng chất giúp ổn định insulin, ngăn đường trong máu tăng cao.

Chúng còn có tác dụng giảm cân. Rau sẫm màu có chứa ít Carbonhydrat, chất béo, carlories, chúng chứa đầy đủ các Protein, Fe, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B. Những người có đường huyết không ổn định nên ăn ít nhất 2-3 lần trong 1 ngày trong khi dùng bữa.

 

Trứng

 

Trứng và bệnh tiểu đường

 

Trứng chứa nhiều Protein chay tuyệt vời hơn là Protein có nguồn gốc từ thịt động vật giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Trứng giàu Vitamin B và Crom giúp ngăn chặn cảm giác mau đói.

Trong trứng cũng giúp bạn no hơn trong nhiều giờ liền mà không lo bị tụt đường huyết trong lúc đói.

Tuy nhiên không nên lạm dụng trứng vì chúng làm tăng cholesterol không tốt. Không nên ăn trứng chấm nhiều muối và bột ngọt không tốt cho thận và hệ tim mạch.

Dùng 1 đến 2 trứng 1 ngày là tốt cho sức khỏe. 1 tuần dùng khoảng 3 lần là được. Người đang ốm không nên dùng trứng nhiều. Ăn nhiều trứng có thể làm cho gan xấu đi, rất dễ bị xơ gan và lão hóa gan (ung thư gan).

 

Khoai lang luộc

tác dụng khoai lang với bệnh tiểu đường

 

Khoai lang là 1 trong những thực phẩm có tinh bột nhưng không làm tăng lương đường trong máu. Khoai lang cung cấp năng lượng, chất xơ cần thiết giúp no lâu. Không cung cấp nguồn Carbonhydrate là nguyên nhân gây mỡ máu và tăng quá trình phong bế insulin của cơ thể gây rối loạn chuyển hóa.

 

Hạnh nhân

 

Hạt hạnh nhân tốt cho sức khỏe

 

Hạnh nhân là 1 trong những sự lựa chọn hoàn hảo để cân bằng lượng đường trong máu. Hạnh nhân có vị hơi ngọt và chứa rất ít Carbonhydrate, nhiều Protein có lợi và có chất béo lành mạnh. Khoảng 1/4 bát hạnh nhân cung cấp cho bạn 1 bữa ăn nhẹ hoàn hảo.

Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ nên có thể làm chậm tiêu hóa, no lâu, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Nó cũng là chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn giữ đượng trái tim khỏe mạnh và làm đẹp da.

 

Sữa chua không đường

 

Sữa chua không đường có lợi tim mạch, tiểu đường

 

Sữa chua là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cũng cố quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu của bạn.

Bạn biết rằng, sữa chua chứa ít Carbonhydrate giúp hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa của bạn. Hàm lượng Protein cao trong sữa chua giúp ngăn chặn sự tăng cao isulin, làm tăng cảm giác no. Trong sữ chua có chứa nhiều Vitamin B, Kali, Canxi,... giúp chống lại bệnh cao huyết áp và ngăn ngừa lão hóa của các tế bào trong cơ thể...

 

Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường cần phải kiểm tra đường huyết hàng ngày bằng máy đo đường huyết, kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp để cho sức khỏe luôn được ổn định, tránh đường huyết và huyết áp luôn tăng cao không tốt là 1 trong những nguyên nhân gây tổn thọ cho người bệnh

 

DỤNG CỤ Y KHOA KIM MINH

(sưu tầm)

 

 

Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp thắc mắc, tư vấn và đồng hành cùng quý khách hàng.