Chữa trị bệnh gout-gút dễ hay khó khi bạn bị cao acid uric và do thức ăn giàu purin trong cơ thể. Cách chữa gút và cách đề phòng tránh dư acid uric

Gout-gut là căn bệnh khó chữa trị nhất hiện nay và dù bện dùng thuốc gì cũng khó mà giảm được căn bệnh dư acid uric này. Vậy, chữa trị bệnh gout-gút dễ hay khó?

 

Gout là gì?

Bạn hãy tưởng tượng trong các khớp xương bàn chân, đầu gối, khớp tay có những mảnh kim loại sắc bén chèn vào các xương của khớp bạn, gây nổi đau với từng cử động. Mà những người bị bệnh gout thì thì đó là nổi ám ảnh của căn bệnh viêm khớp phổ biến kèm theo. Không những thế Gout còn làm cho bạn giảm đi hạnh phúc gia đình vợ chồng và càng nhiều hơn thế nữa.

 

 

Đa số, gout thực sự ở 1 số người có tính nạy cảm di truyền - đa số đàn ông nhiều hơn phụ nữ - do cơ thể chuyển đổi acid uric thừa thành các tinh thể có thể tích tụ trong các khớp. Sự đau đớn cùng cực thường bắt đầu ở ngón chân cái, bệnh gout cũng có thể chuyển vào các khớp khác của bàn chân, mắc cá chân, đầu gối, ngón tay, cổ tay và khuỷu tay.

 

Làm cách nào xử lý gout?

 

 

Hầu hết các trường hợp bệnh gout đều có thể kiểm soát. Các phương pháp điều trị liên quan đến thuốc và tránh bất cứ điều gì làm tăng mức độ của acid uric. Vì acid uric là 1 sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa purin, một chất tụ nhiên được tìm thấy trong các mô cơ thể, nó hoàn toàn có trong cơ thể chúng ta và bạn khó mà tránh để chúng không có. Tuyên nhiên, nếu bạn có bệnh gout, hoặc được biết có nguy cơ cao bệnh gout, có một số cách để giữ mức acid uric càng thấp càng tốt.

 

1. Duy trì một trong lượng cơ thể khỏe mạnh

 

 

Nếu bạn thừa cân, giảm cân là chìa khóa để giảm nguy cơ bệnh gout. Có nhiều mô tế bào béo phì đồng nghĩa là thêm sản xuất acid uirc từ các quá trình chuyển hóa tích tụ lại. Đa số khi bạn đi khám bác sĩ khi xét nghiệm thấy chỉ số acid uric tăng thì đều khuyên bạn nên giảm trọng lượng cơ thể theo 1 chương trình tập luyện thể thao nào đó (tập nhẹ nhàng, tập thể dục các động tác nhẹ rất tốt cho người bị viêm khớp) và ăn một chế độ ít calo, giảm ăn giàu protein, chất béo, nội tạng động vật, ăn các loại thức ăn giàu thực vật (đặc biệt là rau quả) và các sản phẩm sữa giảm chất béo.

 

Tránh các loại thịt và hải sản giàu purin

 

 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều thịt cao purin và hải sản làm tăng nguy cơ bệnh gút bằng cách làm tăng nồng độ acid uric trong máu của bạn (các nghiên cứu mới nhất cho thấy rau cao purin dường như không làm tăng nguy cơ bệnh gút và do đó không cần phải tránh).

 

Lời khuyên chân thành là hạn chế tổng số lượng tiêu thụ chất đạm động vật (thịt gia cầm, hải sản, các loại thức ăn chế biến sẵn của 2 loại này) khoảng không quá 300gr mỗi ngày.

 

Nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ đáng kể các loại thịt giàu đạm dễ chuyển hóa sinh purin bao gồm: thịt nội tạng (như gan và thận), các loại mỡ động vật của bò, heo, thịt cừu, thịt lợi, hạn chế ăn các loại cá và động vật giáp xác có vỏ (cá cơm, cá trích, cá mòi, cá thu, cá nục, sò, cua biển, ghẹ, tôm...) và xin lưu ý rằng những loại cá có hình thù dạng hình thoi ở biển nên hạn chế ăn.

 

Chọn các loại sữa ít béo và ít ngọt

 

 

Những người ăn 2 hoặc 3 phần hàng ngày của thực phẩm làm từ sữa có lượng chất béo ít đặc biệt là sữa chua có thể cắt giảm nguy cơ bệnh gút hơn 1 nữa so với những người ăn ít thực phẩm từ sữa. Sử dụng sữa không béo hoặc các loại sữa chua vào bữa ăn của bạn, vì trong sữa có nguồn Vitamin D rất quan trọng cho sức khỏe và tạo đến sự hình thành cơ bắp của mình.

 

Giảm tối đa lượng rượu bia

 

 

Đồ uống có cồn cản trở khả năng xóa bỏ acid uric của cơ thể, nguyên nhân tăng nguy cơ bệnh gout.

 

Năm 2004, các nhà nghiên cứu Harvard đã báo cáo rằng bia là tội phạm lớn nhất (những người dùng 2,3 chai bia/ngày trở lên) gây ra nguy cơ gấp đôi bệnh gout so với những người không uống rượu bia. Tinh thần căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh gout nhưng mức độ ít hơn. Rượu vang dường như không làm tăng nguy cơ bệnh gút, nhưng vẫn khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ nó.

 

Tránh uống các loại nước uống có đường

 

 

Fructose, một loại đường được tìm thấy trong nước ngọt và đồ uống có đường khác, cũng như bánh kẹo và bánh nướng khác sẽ làm gia tăng nguy cơ bệnh gout do tăng mức axit uric trong máu.

 

Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng đàn ông có lượng fructose cao nhất  là gấp 2 lần khả năng phát triển bệnh gout so với những người không tiêu thụ những thức ăn uống quá nhiều đường có trong nước ngọt. Đó là lý do để bạn từ bỏ các loại nước ngọt chứa đường fructose bao gồm nước soda, nước trái cây đóng gói, nước ngọt, nước tranh, nước trà đóng chai sẵn, đồ uống cà phê có đường, chè ngọt à thậm chí cả các loại trái cây quá ngọt.

 

Lượng fructose sẽ giảm được đến 90% nếu bạn không sử dụng đáng kể các loại đường và chất ngọt khác mà tôi đã liệt kê ở trên.

 

Uống nhiều nước

 

 

Lời khuyên chân thành đến mọi người là nên uống đủ lượng nước 8 ly mỗi ngày để giúp acid uric đào thải ra khỏi cơ thể dễ dàng giúp tránh đi bệnh gout. Đó cũng là 1 lý do giải thích tại sao các loại tinh thể muối ngậm nước và đào thải chúng dễ dàng. Nên sử dụng nước tinh khiết không đường và các loại nước có thêm các thành phần nhân tạo (hương, ngọt, khoáng chất khác...)

 

Sử dụng ít Aspirin

Salicylat - các thành phần hoạt động trong aspirin - có thể làm tăng nồng độ acid uric, vì vậy những người có nguy cơ bệnh gout thường được khuyên tránh dùng hoặc ít nhất là giới hạn thuốc có chứa aspirin hoặc thuốc aspirin. Khi bác sĩ khám bệnh kê đơn, nên cho bác sĩ biết tình trạng gout của bạn và để bác sĩ tìm ra loại thuốc giảm đau an toàn khác.

 

Kiểm tra định kỳ tại bệnh viện

Ngoài việc tìm kiếm phương pháp chữa trị cho bệnh gout bằng các loại thực phẩm chức năng, thuốc và hạn chế sử dụng thức ăn nước uống giàu purin-đường còn phải thường xuyên kiểm tra khám bệnh định kỳ tại bệnh viện theo phương pháp tổng quan bao gồm máu, nước tiểu.

 

Khoảng 75% người được chuẩn đoán với bệnh gout đều liên quan đến hội chứng chuyển hóa, một tình trạng nghiêm trọng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

 

Nếu bạn nhận được 1 chuẩn đoán rằng, bạn bị bệnh gút, nên tiếp tục khám xét nghiệm hội chứng chuyển hóa bao gồm rối loạn men gan, hội chứng thận, tiểu đường, cholesterol,...

 

Y KHOA KIM MINH

(sưu tầm lược dịch)

 

P/s: Gout là chứng bệnh rối loạn chuyển hóa và khó chữa trị, chữa trị tốn nhiều tiền bạc, sử dụng nhiều thuốc tây gây ra rối loạn men gan, tổn thương thận và là cho bạn dễ gây nên rối loạn tim mạch kèm theo. Hiện nay, một số phương pháp chữa trị bằng Đông y có hiệu quả rõ rệt và Anh Bá (0983.042.822) dùng phương pháp chữa trị gia truyền điều trị dứt hẵn căn bệnh dư axit uric (gout) đơn giản và hiệu nghiệm kết hợp nhiều vị thuốc bổ can chi gan, thận giúp người bệnh phục hồi quá trình chuyển hóa thức ăn chứa purin tốt hơn. Xin liên hệ để biết thông tin chi tiết.