DỤNG CỤ Y KHOA KÍNH CHÀO QUÝ KHÁCH      WELCOME:08 AM - GOODBYE: 07 PM - KIM MINH - CHUNG TAY CHĂM SÓC SỨC KHỎE VIỆT
may do nhiet do, may kiem tra nhiet do, máy đo nhiệt độ hồng ngoại, bán máy đo nhiệt độ

Tin Sức khỏe

Tự chữa thoát vị đĩa đệm với DOCTOR100 PHẦN 3

Tự chữa thoát vị đĩa đệm với DOCTOR100 PHẦN 3

 

2.    Bài tập cơ bản 2: Lăn day dọc từ xương cùng tới gáy  
+ Tác dụng: điều trị đau lưng, thoái vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống lưng, nắn chỉnh lêch xương hông, lệch vẹo cột sống.
+ Thời gian thao tác từ 3-5 phút.
+ Tác động: 
- Huyệt vị: Mệnh môn, Thận du, Yêu dương quan, Đại tràng du, Quan nguyên du, Tiểu tràng du, Bàng quang du, Hoa đà giáp tích…. và các huyệt còn lại của kinh Bàng quang, mạch Đốc.
- Thần kinh: 31 đôi dây thần kinh sống, hệ thần kinh tự chủ (giao cảm và đối giao cảm, các đám rối thần kinh).
- Các cơ: cơ thang, cơ vai, cơ dựng sống, cơ lưng, cơ gối đầu, cơ gai cổ, cơ chậu sườn thắt lưng…
- Xương khớp: xương hông, các đốt sống cổ, lưng, thắt lưng, khớp vai … 


3.    Bài tập cơ bản 4: Day và lắc từ đùi tới gan bàn chân
+ Giúp khí huyết lưu thông, làm giãn cơ đùi, lưng, hỗ trợ cho động tác nắn chỉnh cột sống, phục hồi các đĩa đệm tổn thương.
+ Thời gian thao tác từ 2-3 phút
+ Lưu ý: đối với người cao tuổi hay mới tập, chỉ cần day ngang và lắc chân trên DOCTOR100. 



4.    Bài tự kéo giãn cột sống 1: 
+ Tác dụng căng toàn thân và tự kéo giãn phần lưng.
+ Nằm ngửa thả lỏng trên sàn, co 2 chân gập gối vuông góc, nhẹ nhàng nhâng mông rồi đưa DOCTOR100 lên đốt sống cùng cụt.
+ Duỗi thẳng 1 chân bên phía cột sống bị đau hơn, 2 tay thả lỏng và đưa thẳng lên phía đầu, từ từ dùng lực ở mu bàn chân tạo độ căng cho các đầu ngón chân và gót chân, 2 tay rướn lên phía trên đầu, tạo lực căng toàn thân để tự kéo giãn cột sống từ 30 giây tới 1 phút, rồi lập lại 1 tới 3 lần (cần lắng nghe cơ thể, thao tác nhẹ nhàng và điều chỉnh mức độ phù hợp với bản thân người bệnh).  

5.    Bài tự kéo giãn cột sống 2: 
+ Tác dụng giãn cơ, mở rộng khớp háng, tự kéo giãn và nắn chỉnh cột sống.
+ Nằm ngửa thả lỏng trên sàn, co 2 chân gập gối vuông góc, nhe nhàng nhâng mông rồi đưa DOCTOR100 lên đốt sống cùng cụt.
+ Duỗi thẳng 1 chân phía bên cột sống bị đau hơn, chân còn lại đưa mu bàn chân để lên đầu gối chân được duỗi thẳng sao cho chân được vuông góc và mở rộng hết cỡ ở khớp háng. 
+ 2 tay nắm chặt 2 đầu DOCTOR100 và đẩy căng xuống phía chân, giữ căng khoảng 30 giây -1 phút, rồi lập lại 1 tới 3 lần (cần lắng nghe cơ thể, thao tác nhẹ nhàng và điều chỉnh mức độ phù hợp với bản thân người bệnh). 

B- LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm Cổ:
1.  Bài tập cơ bản 1: 
+ Giúp khí huyết lưu thông, cơ thể thả lỏng, dẻo khớp hang, bổ trợ cho các bài tập sau để điều trị thoát vị đĩa đệm.
+ Thời gian thao tác từ 2-3 phút



2. Bài tập cơ bản 2: 
+ Giúp khai mở huyệt khắp phần lưng, cổ, giúp giãn cơ lưng, cổ, giảm đau



3. Bài tập cơ bản 3: Lăn và day từ gáy, dưới tai tới đỉnh đầu 

Tác dụng :  Điều trị thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu, mất ngủ, tress, đau cổ, đau vai, gáy, tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não.           
Giúp cân bằng huyết áp, tăng cường trí nhớ và thị lực. 
Tác động : 
+ Các huyệt vị: Bách hội, Thái dương, Phong phú, Á môn, Thiên trụ, Phong trì, An niên 1, An niên 2, Ế minh, Ế phong, Đại trữ ...
+ Thần kinh: dây thần kinh III, VII, IX và X, các dây thần kinh mắt, hạch thần kinh dưới hàm, hạch thần kinh tai tuyến mang tai, của hệ thần kinh tự chủ.
+ Các cơ: cơ dài cổ, cơ dài đầu, cơ thẳng đầu trước, cơ thẳng đầu bên.
+ Xương: U chẩm ngoài và xương chẩm, đốt đội của cột sống, đốt sống cổ.


 

 

Ý KIẾN BẠN ĐỌC
  • Tôi muốn mua con lăn Dr.100 . giá cả bao nhiêu ? có hướng dẫn sử dụng ? Vui lòng phản hồi sớm. Cám ơn
  • Dạ, chú tới 93 Thành Thái, sẽ hướng dẫn tận tình ah
  • Always a good job right here. Keep rolling on thhrguo.
Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp thắc mắc, tư vấn và đồng hành cùng quý khách hàng.