Ngoài các phương pháp giảm cân bằng cách ăn uống, sử dụng máy xông hơi, lều xông hơi, máy massage giảm béo, đai quấn nóng hoặc đai quấn rung nóng. Chúng ta còn có thể sử dụng 7 loại nước ép trái cây giảm béo hiệu quả.

Máy xông hơi giảm béo

Sử dụng một trong 7 loại nước ép sau đây giúp chị em có thể giảm cân nhanh và thêm sự lựa chọn cho thay đổi khẩu vị các món ăn để cải thiện vóc dáng và làn da của mình. Cách giảm cân này vừa dễ thực hiện tại nhà, lại vừa giúp chị em làm đẹp da.

1. Nước ép dưa leo và chanh

Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa acid citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả cao.

Ép lấy một quả dưa leo, vắt thêm vào đó một nữa trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày trong một tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều acid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng như làm sạch ruột (điều này giúp bạn loại bỏ quá trình hình thành da dầu và mụn trứng cá).

Uống 1-2 ly nước ép cà chua là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày. Đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng min và tươi tắn hơn.

3. Nước ép bưởi và dứa

Với một quả bưởi và 1/3 quả dứa kết hợp 1 thìa mật ong, bạn có thể làm một loại thức uống nhanh gọn có tác dụng giảm cân rất tốt. Cho bưởi và dứa vào ép hoặc xay nhuyễn trong máy xay sinh tố hoặc máy ép, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều acid nên bản chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đội không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

4. Nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, beta carotene, protein,.. không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, tác dụng của carot còn giúp cho mắt sáng, giúp hệ xương và răng chắc khỏe, làm sạh gan, nó còn được xem là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.

5. Nước ép táo và lê

Nước ép táo và lê có tác dụng cung cấp vitamin cần thiết đồng thời giúp làm sạch cơ thể và giúp cho chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả. Để có được loại nước ép này, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả táo, 2 quả lê, rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tốt. Nếu có thể bạn nên để cả vỏ vì phần vỏ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Bên cạnh giảm cân bằng nước ép trái cây, bạn hãy kết hợp sử dụng sản phẩm máy massage béo cân siêu tốc hoặc đai quấn nóng cũng như đai massage rung nóng giảm béo giúp cho cơ thể của bạn đạt được chỉ số lý tưởng nhất.

6. Nước ép nho

Nguyên liệu chuẩn bị: 350 g nho tươi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, 1 vài lát gừng, và nước lọc, 1 thìa đường (không có đường thì càng tốt: vì đường làm chúng ta tăng cân nhanh).

Sau đó, cho tất cả nguyên liệu trừ chanh đem vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Lấy ra, lọc hết xác và bỏ. Sau khi lọc vắt chanh và nước sinh tố, cho thêm đá lạnh hoặc đá bào tùy sở thích.

Là một thức uống có độ dinh dưỡn cao và giúp giảm cân. Bạn có thể chọn nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như: đi bộ, yoga, gym,.. Ngoài tác dụng giảm cân, nho còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc gan thận, lọc máu, giảm tắt nghẽn mạch máu, phòng chống bệnh tim mạch (đặc biệt là hạt nho), giảm thiểu tổn thương lên não, gây chứng đau tim và đột quỵ.

7. Nước ép bí đỏ và sữa tươi

Chúng ta thường nghe nước ép  cam, chanh, bưởi giảm cân nhưng bạn chưa từng nghĩ rằng nước ép bí đỏ cũng là một loại nước làm giảm cân hiệu quả. Bí đỏ chứa nhiều vitami, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho,kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin.

Có vitamin A nhưng ít năng lượng chỉ 27calo trong 100g. Những thành phần này hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là vitamin C giúp hỗ trợ tiêu đốt chất béo thàh năng lượng cho cơ thể. Bí đỏ ít calo nên có thể dùng trong các thực đơn hàng ngày để giúp giảm cân.

Sữa tươi chứa nhiều protein, canxi sẽ làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, và làm cho xương chắc khỏe, cơ thể săn chắc.

Với 200-300g bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi thái khúc mỏng. 180ml sữa tươi. Sau đó, cho bí đỏ vào máy ép trái cây, sau cùng lấy ra cho vào 180 ml sữa tươi. Như vậy, bạn có thể thưởng thức nước ép bí đỏ lạ miệng.

Bạn cũng có thể lấy xác của những loại hoa quả này làm một loại mặt nạ dưỡng da đắp mặt hiệu quả giúp cho da mặt bạn trắng sáng mịn màng và cân bằng dưỡng chất cho tế bào da giống như các loại serum dưỡng da điều trị hiệu quả cao.

Y KHOA KIM MINH

(theo phunutoday)