Thức ăn là dinh dưỡng hàng ngày, nhưng cũng có một số loại thức ăn không ên ăn lúc đói; đây là một số thực phẩm bạn không thể ăn uống khi đói. Đọc bài viết này để biết thông tin về dinh dưỡng giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.
 |
Khoai lang
Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.
Chuối tiêu
Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mạch.
Cam quýt
Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khó chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.
Quả hồng
Hồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tan các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày.
Cà chua
Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.
Quả vải tươi
Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê.
Tỏi
Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vùa làm thuốc. Nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có tác dụng ngược cho sức khỏe như gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.
Nước lạnh
Khi bụng đói thì tốt nhất không nên uống các loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh sẽ gây ra các phản ứng tiêu hóa bất lợi cho đường ruột.
Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây ra các phản ứng enzyme, tạo ra các bệnh đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
Sữa
Sữa có chứa hàm lượng lớn protein, nhưng nếu chúng ta uống sữa trong tình trạng bụng trống rỗng, protein in có trong sữa sẽ ép thành năng lượng nhiệt để tiêu thụ.
Khi đó, sữa sẽ không còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Phương pháp dùng sữa uống cho đúng trong lúc đói là uống sữa và kết hợp một số đồ ăn nhẹ như bánh mì, các loại thực phẩm có chứa bột..
Sữa chua
Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tác dụng tối đa.
Uống chè đặc
Khi bụng đang đói mà uống nước trà đặc sẽ gây nên say chè khí người ta cảm thấy tim bị chèn ép, loạn nhịp, đập nhanh hơn, có thể có cảm giác chống mặt, buồn nôn, tay chân bủn rũn. Vì thế, khi đói bụng tốt nhất kiêng cữ uống trà và giúp ăn ngon hơn
Uống rượu bia khi bụng đói
Uống bia rượu khi bụng đói, đặc biệt là các loại rượu mạnh dễ xảy ra ngộ độc rượu, ngộ độc cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí có thể phải đi bệnh viện
