Cơn đau nửa đầu, đau cột sống cổ, đau cột sống là do nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng một phương pháp dây huyệt tay và chân giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau đầu thường xuyên này
Một số bước được giải thích rõ dưới đây có thể giúp bạn giảm các cơn đau nửa đầu khó chịu bằng các bấm huyệt tay và chân để điều trị. Rõ ràng, phương pháp này có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu cho mọi người.
Đối với chứng đau nửa đầu được nhận biết bằng những nguyên nhân vật lý như sau: điều trị cột sống, tập trung vào khu vực trên cổ và vùng trên cùng của cột sống, là nơi tập trung căng thẳng. Tác động vào những vùng này để tạo phản xạ gửi lên não bộ để giúp xoa dịu và giảm bớt nguyên nhân gây đau nửa đầu, ngay cả khi bạn không chắc chắn về những gì gây ra cơn đau đầu của bạn.
1. Hỗ trợ xoa bóp massage dây huyệt bàn tay phải với chân trái của bạn ngay vị trí theo hình bằng động tác day và nhấn theo chiều ngược hoặc cùng chiều kim đồng hồ đồng tâm.
2. Sử dụng ngón cái của tay phải day trên các đỉnh của 3 ngón chân đầu tiên của bạn, bắt đầu với ngón chân cái của bạn. Nếu chứng đau nửa đầu của bạn là cấp tính và khu vực của ngón chất này của bạn là vùng nhạy cảm, chỉ sử dụng một áp lực rất nhẹ. Ấn và massage 3 ngón chân của bạn ít nhất là 5 phút.
3. Lặp lại quá trình này trên bàn chân trái của bạn, bằng cách sử dụng ngón tay cái bên tay trái của bạn để làm việc 3 ngón chân đầu tiên (Ngón Cái, Ngón Trỏ, Ngón giữa của chân).
4. Sử dụng ngón tay của bạn hoặc đốt ngón tay của bạn để nhất tất cả các điểm phản xạ tại các vùng của các đốt ngón chân của bạn, cả ở lòng bàn và đầu ngón chân của bạn. Ngón chân của bạn có chứa tất cả các điểm phản xạ cho bộ não của bạn. xoang, cổ và đầu.
Chứng đau nửa đầu thường liên quan đến tiêu hóa của bạn, do đó cải thiện chức năng gan của bạn là tối quan trọng. Sức khỏe và lối sống của bạn được xác định bởi sức khỏe và sức sống của lá ga. Và nếu trong vòng đời cuộc sống, lá gan của bạn đã nhận quá nhiều hóa chất độc hại, thuốc diệt cỏ trong rau củ hoa quả, dư lượng kháng sinh, chất béo, thuốc, phụ gia thực phẩm và rượu bia, bạn nên bắt đầu sửa chữa các thiệt hại cho lá gan của bạn cùng một lúc với chứng đau nửa đầu của bạn.
.jpg)
5. Hỗ trợ massage dây huyệt đầu chân phải của bạn với bàn tay trái của bạn và sử dụng ngón cái bên tay phải để điều trị phản xạ gan của bạn,là nơi nằm ngay bên dưới phản xạ phổi của bạn.
6. Sử dụng ngón cái của tay trái của bạn để day từng chút một lên toàn bộ khu vực, từ bên trong chân của bạn ra bên ngoài.
7. Làm theo chiều người lại (theo bước 6) một lần nữa theo hướng ngược lại. Gan của bạn ở phía bên phải của cơ thể. Vì vậy bạn chỉ cần làm việc bên chân phải của bạn.
Tạo phản xạ cột sống của bạn chạy dọc theo các cạnh bên trong của mỗi bàn chân, các đường công trong đó phản ánh những đốt cột sống riêng của mình. Các điểm phản xạ phần đốt sống cổ là ở mỗi đầu mỗi chân dọc theo bên của ngón chân cái của bạn.
8. Bắt đầu với điểm phản xạ cho phần đốt sống cổ của bạn, nơi các ngón chân kết nối với bàn chân. Giữa và nhất phản xạ (day vùng huyệt) này trong vài phút.
9. Tiếp tục nhấn vào các điểm phản xạ cho các bộ phận khác của cột sống của bạn (các đốt xương sống ngực, thắt lưng, xương cùng (L1-L5), xương cụt)
10. Lặp lại quá trình trên bên chân trái của bạn để chữa trị phần bên trái của cột sống
11. Chà 2 tay ma xát với nhau liên tục để làm ấm cho đôi tay và làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn.
12. Hãy tham khảo một tay dùng bấm huyệt với vị trí biểu đồ của cổ, não và cột sống qua điểm phản xạ.
13. Bắt đầu với điểm phản xạ não của bạn bằng cách sử dụng ngón cái của tay phải của bạn nhấn lên đầu ngón cái của bên tay trái của bạn. Giữa áp lực ổn định lên ngón tay trong một phú và sau đó bỏ tay ra.
14. Tiếp tục sử dụng ngón tay cái của bạn để tạo áp lực cho tất các các phạn xạ cột sống, tiếp tục từ đầu ngón tay cái của bạn dọc theo mép ngoài của ngón tay cái của bạn, tất cả các phần rìa của ngón tay cái xuống đến cổ tay của bạn.
15. Nhấn và bóp day 4 ngón tay còn lại - đó là những ngón giúp về phản xạ não.
16. Bóp mỗi đốt ngót tay từ gốc ra đến phần móng tay. Tất cả các điểm phản xả cho mắt của bạn, tai và xoang là trên tất cả các ngón tay của bạn.
17. Lặp lại quá trình dây ấn, bóp này cho cách tay phải của bạn
Điều này tạo ra việc phản xạ cho gan của bạn giảm chứng đau nửa đầu có liên quan đến dị ứng thực phẩm.
18. Tìm lại phản xạ của lá gan của bạn. Lòng bàn tay của bạn, đó là một vấn đề - dưới gốc ngón tay của bạn ở phía bên trái của bàn tay phải của bạn.
19. Nhấn và xoa bóp bạn xạ lá gan của bạn với ngón cái bên tay trái của bạn. Làm như thế trong khu vực này khoảng vài phút.
20. Chuyển bàn tay của bạn trên vùng xác định vị trí phản xạ lá gan nằm trên đỉnh bàn tay của bạn. Nó đang ở vị trí như trên lòng ban tay, kéo day nó từ gốc ngón tay trỏ đến vùng ke giữa 2 ngón và day trở ngược xuống, làm tiếp vùng đốt thứ giữa đến áp út. Thời gian làm việc trong vùng này khoảng vài phút.
- Thoa một vài giọt tinh dầu oải hương lên trán của bạn để giúp làm giảm căng thẳng. Hương thơm của hoa oải hương hỗ trợ giấc ngủ, do đó, nên đặt vài giọt lên gối của bạn.
- Cho phép bản thân nghỉ ngơi nhẹ nhàng khi bạn hoàn thiện công việc của bạn. Nếu có gắng, hãy để cho bạn có một giấc ngủ chợp mắt.
- Cho phép bản thân có thời gian bấm huyệt thường xuyên 10 phút mỗi buổi sáng.. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới của bạn.
- Điều nên luôn luôn làm là phải uống nhiều nước sau khi bạn kết thục một phiên bấm huyệt, nhưng nó thậm chí còn quan trọng hơn để làm điều này. Vì khi bạn uống nước, lá gan của bạn sẽ lập tứ được đào thải nhanh các độc chất có trong máu của bạn.
- Nên sử dụng môi trường bấm huyệt yên tĩnh, và có gắng làm như vậy ở nơi có ít ánh sáng.
Lưu ý: Các chất như socolate, phomat, rượu vang đỏ, cam, và một số chất tạo màu có thể làm bạn đau nửa đầu. Cố gắng loại bỏ chúng như là một trong một trong những loại làm tăng cơn đau nửa đầu của bạn.
Y KHOA KIM MINH
(sưu tầm - lược dịch)
